中学生の頃からニキビがひどくそれが嫌で

顔を触りすぎたせいかまだ18歳ですが顔に、シミがありそれがとても気になり様々な方法を試しました。

まずシミはすぐに消えないのでとりあえず外出は

ファンデーションで薄くしたり、肌の色をしたクリームを薄く伸ばしたりしてできるだけ薄くしてから外出するようにしています。

そしてシミは予防・対策がとても大切らしいので

もうシミができない・悪化しないようにUVカットをできるだけ心がけています。

可能な限り日陰を歩いたり、日傘をさしたりすることもあります。

特に紫外線の強い日には日焼け止めもきちんと塗り肌はできるだけ露出しないようにしています。

すでにできてしまっているシミを治すためにできるだけビタミンCが含まれている化粧水を朝と晩につけるようにし

時間がある時はコットンに化粧水をつけ

10分ほどシミに当たるようにしています。

またレモン汁を、薄めたのを塗ると効果があると聞いたので

主にかの二種類を使ってケアをしています。

使い始めてから1ヶ月ほどしてから気持ち薄くなってきました。

最悪レーザー治療も受けようかと思いますが

レーザー治療は費用もそれなりにかかるのでこれ以上に

ひどくなってから真剣に考えようと思います。

シミが出来ない方法

現在私は30代後半ですが、全くシミがありません。特に紫外線を気にして日傘を差したりはしないのですが、学生時代に部活もしていなかったり、アウトドアもする機会が少なかったので、生涯で紫外線を浴びる量が少なかったのではないかと思います。

あまり紫外線は気にしないのですが、長時間外で過ごす予定がある時は日焼け止めを塗ります。また、年齢のわりにシミもなく肌が綺麗だとよく言われるのですが、若い頃から早寝早起きで規則正しい生活をして、睡眠不足の状態がないからかなと思います。

その他にシミがない要因を考えて見ると、ビタミンCを沢山摂取してることも関係してるのではないかと感じています。ビタミンCは自分が喫煙したり、風邪をひきやすく、予防の為に摂取してるのですが、それがシミ対策になっているのかもしれません。サプリメントは安価ですし、ビタミンCのドリンクもよく飲むので、1日平均で3000~5000㎎は摂取していると思います。

これといって特別な対策や化粧品を使用している訳ではないですが、日射しが強い際に日焼け止めを塗ったり、たっぷりと睡眠をとること、栄養のバランスがとれた食事をとったり規則正しい健康的な生活をする事でシミを防げるのではないかと思います。